有问必答

我是成年人，胳膊腿硬，30多岁，能练实战桑搏吗？

作者：俄罗斯实战桑搏训练基地　日期：2013-12-04 10:52:13　点击数：　

40岁也能练。本身就是适应成人的训练体系。

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我工作忙，有时出差，实战桑搏的训练效果如何保障？训练效果是看自己下的功夫到不到，用不用心。如果教练教的不行，那是再怎么练都没用了，因为你已经走了偏路。