练习者首先应当明确自己的学习目的：

（1）如果只是为了学个三拳两腿，照相时能摆一个漂亮的造型，那它不适合你。实用的招式打出来不一定好看，要讲究实效。

（2）如果争强好胜，想在打架中出风头，那它也不适合你。主动进攻不是它的目的。

（3）如果你本人具备主动进攻的能力，并且有着一颗准备对弱者施暴的心。那它也不适合你。教练会将你请出训练队伍，那不是你应待的地方。

（4）如果你体质较弱，想强身健体，它欢迎你的加入。

（5）如果为了生存需要保护自己和身边的人，它欢迎你的加入。

（6） 如果想为这个社会的安定出把力，在力所能及的情况下见义勇为，给大家创造一个安定的环境，它欢迎你的加入。

       在有些情况下，一些有用的专业知识，及长期训练的自然反应，和安全意识，完全可以使人摆脱险境，保住生命。整个教程将包括，解脱术，防击打术，对危险器械的防御。涉及拳，脚，摔，拿，地面寝技，以及对刀，棍，等危险器械进攻的防守和缴械。

       无运动基础的成年男女，身体健康，无重大疾病者皆可习练。（18岁至50岁可以习练）

       希望大家所学的招式不必在现实生活中被迫使用。请相信，打伤别人和被别人打伤都不会给你带来快乐。最好的方式是及时反映，用头脑化解矛盾，化干戈为玉帛。

       建议大家在遇到无法回避，已经危及人身安全，乃至身家性命时使用此实战格斗术。日常生活中的磕磕碰碰，打架斗殴不属于使用范围，所以谨记要遵纪守法。使用实战桑搏违法伤人者将取消训练资格，并由个人承担法律责任。