一直以来很多人错误的认为防身术只是女子用来防身的技能，例如插眼击裆（其实没有几个人有勇气使用插眼这样的技术，踢裆也不是每次都能成功，所有的技术都需要练）。

如果实战桑搏这类的防身术没有实效就不会在俄罗斯军警中广泛习练，大家要注意的是军警习练，在执行任务中往往会遇到歹徒的突然袭击和反抗。

众所周知，大多数受害者都是在毫无心理准备情况下受到伤害，所以遇到危险时只能凭借自己的本能反应以及平时学习训练得来的技能保护自己。千万不要认为自己看过某个防身视频或书籍就可以应对危险，有时盲目的防抗反而会给自己带来更大的伤害。所以想防身一定要投入到实际的学习实践中，在训练场上安全的检验自己的技能，而且要下大工夫。不劳而获，偷奸耍滑的事情在习武这件事情上是行不通的。

俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心致力于桑搏推广与传播。适合成人习练的项目有徒手防身术（实战桑搏-俄罗斯军警必修科目）。