防身术，简单来讲就是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征，所以不是一项运动（虚拟游戏）、而是一项武术（实战），是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。

学习防身术的好处

1、锻炼身体

增强自我保护，男女都可以学习。当然，学校会根据每个学员的情况，开设有不同的武术课程，女生学武比较偏重锻炼身体，防身健身，修身养性，塑造体形，或者武术表演方面等。结合女生身体的灵活性、协调性、柔韧性较好，而且女生一般比较认真细心，这是学习武术最可贵的品质，所以女生学武非常合适。

2、强健孩子体魄

好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

3、保护自己

武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

总之，学习防身术不仅可以锻炼反应灵活性和协调性，提高身体素质，同时，还可保护自己不受到非法侵害。那么在郑州众多的防身术教学中心比较专业呢?

俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心创立于2011年，是国内一家实战桑搏训练基地。现由俄罗斯实战桑搏联盟认证的中国教官实施教学，该中心的宗旨是把国内外实用的擒拿格斗，防身技能传播给大众。提高大众的身体素质，以及抗暴防身的能力。