科普知识：

俄罗斯国技——实战桑搏

一、什么是实战桑搏？

　　实战桑搏（格斗式桑搏）是一种俄罗斯实战格斗技击体系。作为原苏联的国技，在90年被解密。它强调一招制敌，不主动进攻，后发制人。目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。

　　实战桑搏作为一种训练体系，被研究出。使得没有运动基础的人，在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。

　　20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。

　　1、俄罗斯实战桑搏防身术：俄罗斯实战桑搏防身术不同于以往您所接触到的防身及实战技能。此防身术集世界各国防身武技之精华而形成的一套训练系统，易学，实用，符合人体运动规律。课程主要包括：基本理论知识、基本姿势、拳法、腿法、摔法、肘法、膝法、擒拿及各种防身技能，实际涉及：控制与解脱技术、突袭控制技术、防夺凶器技术、地面防护技术及就地取材防卫技等。 
　　2、由俄罗斯实战桑搏联盟认证的中国教官亲自授课：教学细致耐心，认真负责。在确保学员训练安全的情况下使学员尽快掌握防身技能，培养自信。主要训练人面对危险的自然反应，顺势脱离暴力威胁。训练不讲求招式，顺其自然，活泼有趣的训练方法使您的身体素质逐步提高，减肥，减压，在轻松愉快的氛围下完成训练内容。目前所有接触到的人都能体会到习练的乐趣及此防身术的魅力。

　　3、教学目的：提高学员自卫防身意识、预防能力、临场应变能力、极大地增强学员的自信心。
　　4、训练体系：从零运动基础开始，循序渐进，教学效果不受体质，性别的差异，激发本能反应、以柔克刚，变弱为强。
　　5、教学效果：长期训练会培养学员谦让的性格、坚强的意志、沉稳的品质、敏锐的自然反应，柔中带刚的个性，可在生活，工作中化解不必要的矛盾。训练中宣泄不良情绪，减轻生活学习压力，具有平衡心理的作用。顺其自然训练出的真实反应可以应对无准备情况下的暴力侵犯。

　　★ 高效的训练体系：独特的训练方法，男女老幼皆可轻松掌握；
　　★ 揭示武术真谛：悉心传授不传之秘、直奔圣神武学殿堂；
　　★ 健康养生：拒绝蛮力、顺应自然调动、激发自身潜能。