1提高成人身体素质

2防身

3减肥

4生活，工作减压

5养成正确的运动习惯

6注重学员心理，自信心的培养

7形成团队精神

8安全意识的培养

9积极向上的生活态度

10兴趣爱好的培养。 

　　1、提高成人身体素质：办公族腰痛，腹部脂肪囤积，臀部肌肉松弛，颈椎痛，时常乏力，感冒，发烧，小病不断，等等这些困扰着大家。不知不觉中自己已处在亚健康状态。下了班只想睡觉，这样的生活恶性循环。岂不知，人越不运动越发懒。身体越差。你会告诉我，哪里还有力气锻炼？你需要的是一种合理的训练方式，循序渐进，逐步增强体质。而不是那种训练一次浑身痛四五天的健身方法。你需要一种训练气氛，一个人偷懒，一群人越练越精神。实战桑搏是你需要的科学成人健身方式。

　　2、防身：轻松的训练过程中，以突出技巧为主，快捷掌握实用格斗技能。所谓防身，以防为主，安全第一。

　　3、减肥：科学有趣的训练中，及课下功课的完成，使你逐渐增强减肥的信心。

　　4、生活，工作减压：跌打滚爬的训练中你将体会到运动激情，生活的压力与不满得到抒发。

　　5、养成正确的运动习惯：训练出正确的运动习惯，不亚于请了一个私教，省下了不必要的医药开支。

　　6、注重学员心理，自信心的培养：自信来自于自身，但有时需要外界刺激因素的激发，在我们看来学员防身自信的培养甚至重于技能的掌握。

　　7、形成团队精神：训练中始终强调与对练的配合，场上是对练，场下是朋友。来到实战桑搏，就是我们团队的一员。生活，训练中团队的力量永远大于个人。所以我们强调团队，不主张个人。

　　8、安全意识的培养：使学员远离危险，是我们一向的宗旨。正确的安全意识，决定正确的自我防护。

　　9、积极向上的生活态度：健康的身体，正确的思想，必定生活中积极向上。

　　10、兴趣爱好的培养：把运动作为兴趣爱好，实战桑搏作为自己的个性标榜。你是独一无二，与众不同。